Menahan

menahan sebak di dada 

itu bila kamu hendak 

menangis

menahan daripada makan

sesuatu yang tidak sihat

itu bila kamu 

nak diet

tapi diri kita 

ini sebenarnya menahan

ada benda yang 

boleh kita menahan

dan juga benda 

kita tidak tahan

tidak tahan panas

tidak tahan sejuk

tidak tahan lapar jika gastrik

namun itu lah diri manusia

banyak benda akan menahan

namun manusia ini

mempunyai limit atau batasnya

ada sampai satu 

tahap di mana

kamu sudah pun tidak 

dapat menahan lagi

kalau tidak dapat menahan

usahlah cuba untuk menahan lagi

jika makin menahan

makin terseksa

jika menahan di dalam hati lagi lah pedih

orang kata

hati tidak tenang

semua benda tak jalan

Tatkala kamu 

ingin menahan sesuatu itu

kamu fikir lah diri kamu

dan jua orang lain

jika ia memberi kebaikan 

untuk diri kamu dan orang lain

maka menahan lah

tetapi usahlah menahan

jika ia akan membawa 

keburukan untuk diri mu

jika ini yang berlaku

lebih baik kamu tinggalkan

benda seperti itu

atau kamu

buatlah sesuatu yang 

boleh kamu melupakanya

menahan selagi kamu 

mampu untuk buat

usah menahan jika kamu

sudah tidak dapat 

menahannya.....

sebuah nukilan:

H.H